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SUMMARY:6‑Wochen-Kurs Schwangerschaftsyoga — immer Mi, 18 Uhr ab 15. Apr. 26
DESCRIPTION:\n[et_pb_section fb_built=“1” _builder_version=“4.16” _module_preset=“default” custom_margin=”-30px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=“4.27.4” background_size=“initial” background_position=“top_left” background_repeat=“repeat” width=“100%” max_width=“100%” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” link_option_url=“https://bildungswerk-freising.de/programm/45464/” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=“4_4” _builder_version=“4.16” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_button button_url=“https://bildungswerk-freising.de/programm/45466/” url_new_window=“on” button_text=“Hier geht´s zur Anmel­dung” button_alignment=“right” _builder_version=“4.27.4” _module_preset=“fc77d012-c52d-48da-b05b-f74c5f0396f9” global_colors_info=”{}”][/et_pb_button][et_pb_text _builder_version=“4.17.4” header_3_text_color=”#ccaf8a” header_3_font_size=“20px” background_size=“initial” background_position=“top_left” background_repeat=“repeat” custom_margin=“0px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Dein Schwangerschaftsyoga zum Wohlfühlen und Entspannen[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.17.1” background_size=“initial” background_position=“top_left” background_repeat=“repeat” global_colors_info=”{}”]Die Schwanger­schaft ist eine ganz beson­dere und inten­sive Zeit für die Frau, eine Zeit voller Verän­derungen. Mit Schwanger­schaft­syoga, speziellen Atemübungen (Pranayama), Yoga­hal­tungen (Asanas) und Med­i­ta­tion­stech­niken können kör­per­liche und hor­monell bed­ingte Schwanger­schafts­beschw­erden gelin­dert werden. Es sorgt für Entspan­nung und Wohlbefinden und bere­itet auf die Geburt Vor. Die bessere Wahrnehmung des Kör­pers, das bewusste Atmen und die Konzen­tra­tion auf den Körper helfen Dir, die Verän­derungen in einer Schwanger­schaft bewusst zu erleben und zu genießen.\nEin wichtiges Thema während und nach der Schwanger­schaft ist der Beck­en­boden. Deshalb gehen wir bereits im Schwanger­schaft­syoga auf das Thema ein. In diesem Kurs lernst Du die 3 Schichten des  Beck­en­bo­dens kennen, erfährst wie Du den Beck­en­boden entspan­ntst und wie Du ihn anspan­ntst. Dies ist sehr hil­freich für eine entspannte Geburt aber auch wichtig für die Zeit danach, wenn es wieder darum geht, den Beck­en­boden zu kräftigen und aufzubauen.[/et_pb_text][et_pb_image src=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2022/04/Gold-10.png” alt=“Schwangerschaftsyoga” title_text=“Schwangerschaftsyoga Gold” align=“center” _builder_version=“4.17.1” _module_preset=“default” width=“36%” width_tablet=“31%” width_phone=“46%” width_last_edited=“on|phone” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.17.1” background_size=“initial” background_position=“top_left” background_repeat=“repeat” global_colors_info=”{}”]Einige Yogastel­lungen (Asanas) die Du im Schwanger­schaft­syoga erlernst, können als Geburt­spo­si­tion genutzt werden. Die erlernten Entspan­nung­stech­niken können helfen, während der Geburt des Kindes besser zu entspannen, loszu­lassen und den Geburtsvor­gang angenehmer zu gestalten. Ich zeige Dir ver­schiedene Atemtech­niken, die Dich durch eine natür­liche Geburt begleiten können.\nIm Kurs gehen wir auch auf alle Fragen rund um die Geburt ein. Du bekommst wertvolle Tipps, auch aus dem Ayurveda, die bei Schwanger­schafts­beschw­erden helfen und eine glück­liche Schwanger­schaft ermöglichen. Falls Du Prob­leme in der Schwanger­schaft haben und dafür Anre­gungen oder Anpas­sungen benötigst, lasse es mich ein­fach vor der Stunde wissen. Entweder über eine Mail oder direkt in der Stunde.\nFreu Dich außerdem auf eine tiefe Med­i­ta­tion und ein entspan­ntes Sound Bath mit meinen Kristal­lk­langschalen.\nSchwanger­schaft­syoga ist für alle Schwan­geren geeignet. Egal in welchem Trimester Du Dich gerade befindest. Ich freue mich auch Dich in dieser speziellen Zeit begleiten zu dürfen.[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4” text_font=“Metropolis Bold||||||||” text_text_color=”#CCAF8A” header_3_font_size=“21px” background_size=“initial” background_position=“top_left” background_repeat=“repeat” custom_margin=”||10px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Schwangerschaftsyoga, freue dich auf:[/et_pb_text][et_pb_blurb image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“25px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.17.1” _module_preset=“default” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_font_size=“19px” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Yogaübungen[/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“25px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.16” _module_preset=“default” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_font_size=“19px” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Atemübungen[/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“25px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.16” _module_preset=“default” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_font_size=“19px” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Tipps aus dem Ayurveda[/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“25px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.16” _module_preset=“default” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_font_size=“19px” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Med­i­ta­tionen & Visualisierungen[/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“25px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.27.4” _module_preset=“default” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_font_size=“19px” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Entspan­nungsübungen[/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“25px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.27.4” _module_preset=“default” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_font_size=“19px” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Crystal Sound Bath für Dich & Dein Baby[/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“25px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.27.4” _module_preset=“default” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_font_size=“19px” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Beck­en­bo­denübungen[/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“25px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.27.4” _module_preset=“default” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_font_size=“19px” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Exk­lu­sive What­sApp-Gruppe für den Aus­tausch aller Teilnehmerinnen[/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=“4.17.1” background_size=“initial” background_position=“top_left” background_repeat=“repeat” custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”]\nBereits seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit den unter­schiedlich­sten Themen rund um eine gesunde und glück­liche Schwanger­schaft. Hier ein paar Artikel, die ich zu diesen Themen in meinem Blog veröf­fentlicht habe:[/et_pb_text][et_pb_blurb title=“Schwangerschaftsbeschwerden” image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“32px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.27.4” _module_preset=“default” header_font_size=“19px” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_text_color=”#CCAF8A” body_font_size=“19px” body_line_height=“1.3em” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]8 Tipps gegen Sodbrennen ( https://alexandra-glueck.de/ayurvedic-wisdom-8-tipp-gegen-sodbrennen/ )\nTipps gegen Schwangerschaftsübelkeit ( https://alexandra-glueck.de/schwangerschaftsuebelkeit/ )\n7 Tipps gegen Wassereinlagerungen ( https://alexandra-glueck.de/ayurvedic-wisdom-7-tipps-wassereinlagerungen/ )[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=“Generelle Themen für Schwan­gere” image=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2021/11/Gold-Mond-100px-tiny‑2.png” icon_placement=“left” image_icon_width=“32px” image_icon_width_tablet=“25px” image_icon_width_phone=“25px” image_icon_width_last_edited=“on|desktop” _builder_version=“4.27.4” _module_preset=“default” header_font_size=“19px” body_font=“Assistant Regular|600|||||||” body_text_color=”#CCAF8A” body_font_size=“19px” body_line_height=“1.3em” custom_margin=“0px||0px||false|false” custom_padding=“0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”]Der Beck­en­boden ( https://alexandra-glueck.de/der-beckenboden/ )\nYoni Öl ( https://alexandra-glueck.de/secret-woman-wisdom-yoni-oel/ )[/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=“4.17.1” background_size=“initial” background_position=“top_left” background_repeat=“repeat” custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”]\nIch freue mich auf dich![/et_pb_text][et_pb_image src=“https://alexandra-glueck.de/wp-content/uploads/2022/02/goldtext-300dpi-love-and-light-alexandra.png” title_text=“goldtext-300dpi–love-and-light-alexandra” _builder_version=“4.17.1” _module_preset=“default” width=“33%” width_tablet=“29%” width_phone=“48%” width_last_edited=“on|tablet” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_button button_url=“https://bildungswerk-freising.de/programm/45466/” url_new_window=“on” button_text=“Hier geht´s zur Anmel­dung” button_alignment=“right” _builder_version=“4.27.4” _module_preset=“fc77d012-c52d-48da-b05b-f74c5f0396f9” hover_enabled=“0” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=“0”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]\n
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