Männeryoga — Dienstag 8.15 — 9.15 Uhr
Yoga für Männer — Yoga für echte Kerle
In unserer leistungsorientierten, schnelllebigen Zeit geraten auch Männer oft an ihre Grenzen. Männer brauchen aber auch Momente der Stille und Entspannung. Männer brauchen Yoga für Männer.
Die Yogawelt ist weiblich dominiert. Das war nicht immer so. Es gab eine Zeit, da war Yoga ausschließlich den Männern vorbehalten. Du bist ein echter Kerl und möchtest mit Gleichgesinnten Yoga üben. Dann bist Du in dieser Stunde genau richtig.
Was hält Dich ab? Mobilitätstraining und Yoga für Männer
In meinem Yoga für Männer lege ich bewusst den Fokus auf Dehnung und Mobilität. Männer sind von Natur aus nicht so flexibel wie Frauen. Mir geht es primär darum, die Mobilität der Gelenke zu trainieren und die Muskeln sanft und langsam zu dehnen.
Auf sanfte und kraftvolle Weise wird der Körper und die oft verkürzte Muskulatur gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt sowie der Gleichgewichtssinn trainiert. Kombiniert wird der Unterricht mit Faszientraining. Da Faszien und Muskulatur nicht getrennt voneinander betrachtet werden können, macht diese Kombination durchaus Sinn. Durch die Kombination von Yoga und Faszientraining unterstützen wir die Muskulatur, um wieder geschmeidiger zu werden und Verkürzungen und Verspannungen zu lösen.
Schnupperstunde: 10 Euro.
10er-Karte: 140 Euro
Du bist Dir nicht sicher, ob Yoga für Männer das Richtige für Dich ist oder hast Fragen zum Kurs? Melde Dich bei mir telefonisch unter 0171 — 488 22 88 oder unter info@alexandra-glueck.de.
Ab sofort finden die Yogastunden bei mir auf der Terrasse statt. So hast auch Du die Möglichkeit, mit uns in meinem Garten Yoga zu praktizieren.
