Ayurveda & Yoga haben die gleichen Ziele
Beide Systeme streben Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit an. Sowohl Yoga als auch Ayurveda verlangen hier ein klein wenig Disziplin, um diese Ziele zu erreichen.

Ayurveda ist die Wissenschaft von einem gesunden und glücklichen Leben.

An diesem Sonntag praktizieren wir gemeinsam ca. 90 Minuten kraftvolles, aber auch sanftes Yoga. Gegen Ende der Yogastunde wird es eine geführte Meditation geben. Begleiten werde ich Dich mit meinen Crystal Bowls, um Dich noch tiefer in die Meditation und damit in die Entspannung zu führen. Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist. Diese Stunde ist für ALLE.

Im Anschluss nehmen wir gemeinsam ein ayurvedisches Frühstück ein und ich werde Dir die Grundprinzipien von Ayurveda erklären.

Du erfährst, was für unterschiedliche Dosha Typen es gibt und lernst alles über die Bedeutung von Routinen. Dabei erhältst Du alltagstaugliche Tipps, wie Du Ayurveda ganz einfach und undogmatisch in Deinem Leben integrieren kannst. Es besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen.

Gerne kannst Du mir Deine Fragen zum Yoga  & Ayurveda stellen.

Du möchtest mehr über mich erfahren. Dann schau doch gerne mal hier vorbei.

So bekommst Du einen Einblick in den Ayurveda und lernst, wie Du ihn in Dein Leben integrieren kannst.

Falls Du eine eigene Yogamatte hast, bring diese bitte mit.

Energieausgleich:

35,00 € (inkl. Yoga und ayurvedischem Frühstück)

Freue dich auf:

Ich freue mich auf Dich!

Ayurveda und Yoga haben die gleichen Ziele
Beide Systeme streben Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit an. Sowohl Yoga als auch Ayurveda verlangen hier ein klein wenig Disziplin, um diese Ziele zu erreichen.

Ayurveda ist die Wissenschaft von einem gesunden und glücklichen Leben.

An diesem Sonntag praktizieren wir gemeinsam ca. 90 Minuten kraftvolles, aber auch sanftes Yoga. Gegen Ende der Yogastunde wird es eine geführte Meditation geben. Begleiten werde ich Dich mit meinen Crystal Bowls, um Dich noch tiefer in die Meditation und damit in die Entspannung zu führen. Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist. Diese Stunde ist für ALLE.

Im Anschluss nehmen wir gemeinsam ein ayurvedisches Frühstück ein und ich werde Dir die Grundprinzipien von Ayurveda erklären.

Was für unterschiedliche Dosha Typen es gibt und über die Bedeutung von Routinen. Dabei erhältst Du alltagstaugliche Tipps, wie Du Ayurveda ganz einfach und undogmatisch in Deinem Leben integrieren kannst. Es besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen.

Gerne kannst Du mir Deine Fragen zum Ayurveda stellen.

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35,00 € (inkl. Yoga und ayurvedischem Frühstück)

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Ayurveda und Yoga haben die gleichen Ziele
Beide Systeme streben Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit an. Sowohl Yoga als auch Ayurveda verlangen hier ein klein wenig Disziplin, um diese Ziele zu erreichen.

Ayurveda ist die Wissenschaft von einem gesunden und glücklichen Leben.

An diesem Sonntag praktizieren wir gemeinsam ca. 90 Minuten kraftvolles, aber auch sanftes Yoga. Gegen Ende der Yogastunde wird es eine geführte Meditation geben. Begleiten werde ich Dich mit meinen Crystal Bowls, um Dich noch tiefer in die Meditation und damit in die Entspannung zu führen. Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist. Diese Stunde ist für ALLE.

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30,00 € (inkl. Yoga und ayurvedischem Frühstück)

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Ayurveda und Yoga haben die gleichen Ziele
Beide Systeme streben Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit an. Sowohl Yoga als auch Ayurveda verlangen hier ein klein wenig Disziplin, um diese Ziele zu erreichen.

Ayurveda ist die Wissenschaft von einem gesunden und glücklichen Leben.

An diesem Sonntag praktizieren wir gemeinsam ca. 90 Minuten kraftvolles, aber auch sanftes Yoga. Gegen Ende der Yogastunde wird es eine geführte Meditation geben. Begleiten werde ich Dich mit meinen Crystal Bowls, um Dich noch tiefer in die Meditation und damit in die Entspannung zu führen. Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist. Diese Stunde ist für ALLE.

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Rückbildung — Dein Kurs zur Kräftigung Deiner Mitte

Beckenbodentraining ist nicht nur nach der Geburt eines Babys sehr wichtig. Auch Frauen, die nie Kinder bekommen haben, können ein Problem mit Ihrem Beckenboden haben oder bekommen. Jede 3. Frau nach den Wechseljahren hat Probleme mit ihrem Beckenboden.

Ich selbst hatte nach der Entbindung meiner 2. Tochter extreme Probleme mit dem Beckenboden. Da es für mich keine Option war, mit diesem Problem zu leben, habe ich mich sehr intensiv mit dem Thema Rückbildung und Beckenboden beschäftigt.

Seit mehr als 4 Jahren unterrichte ich nun Frauen zur Rückbildung und helfe ihnen, ihren Beckenboden zu spüren, zu trainieren und gebe ihnen Tipps, wie sie Übungen ganz leicht in den Alltag mit einfließen lassen können.

Anzeichen für einen schwachen Beckenboden

Der Kurs Rückbildung und Beckenboden ist eine Mischung aus Kräftigung, Dehnungsübungen und Entspannung für alle Frauen, die sich und ihrem Beckenboden etwas Gutes tun wollen. Egal ob nach der Geburt, in den Wechseljahren oder einfach mal so.

In diesem Kurs wird nicht nur der Beckenboden gestärkt und gekräftigt, sondern auch viele Muskeln im Rücken und Bauch, da diese miteinander verbunden sind und selbst der Beckenboden nicht alleine betrachtet werden kann. Es werden einfache Asanas (Yogahaltungen), Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation praktiziert.

Nach diesem Kurs weißt Du um die Bedeutung des Beckenbodens sowie den Einfluß der Hormone auf diesen Bereich. Du kannst die 3 unterschiedlichen Schichten des Beckenbodens gezielt trainieren und lockern.

Rückbildung, freue Dich auf

Die Anmeldung zu diesem Kurs findet über das Zentrum der Familie statt.
Hier findest Du alle Termine zu meinen Rückbildungskursen.