Ayurveda
Ayurveda Lifestyle
Ayurveda Made Easy
Stärke mit Yoga & Ayurveda Dein mentales, körperliches und seelisches Wohlergehen und führe endlich das gesunde und glückliche Leben, das Du Dir schon immer gewünscht hast.
Kennst du auch diese Probleme?
Du bist nach dem Mittagessen schon wieder müde und bringst einfach nichts mehr auf die Reihe?
Du fühlst dich oft gestresst und könntest bei Kleinigkeiten schon aus der Haut fahren?
Du würdest gerne mehr Sport machen oder Zeit für Dich haben, hast aber keine Energie und keinen Antrieb mehr um in die Umsetzung zu kommen?
Du hast Verdauungsbeschwerden und weißt nicht, wie Du sie alleine in den Griff bekommen sollst und was Du ändern musst.
Stell dir vor Du …
…beginnst Deinen Tag voller Energie und Lebensfreude und verbringst Dein Leben im natürlichen Rhythmus der Tages- und Jahreszeit.
…fühlst Dich wohl in Deinem Körper, Dein Geist und Deine Seele sind im Einklang und Du bist glücklich und zufrieden mit Dir und Deiner Umwelt.
…Du hast einen Lebensstil gefunden der zu Dir und Deiner Konstitution passt und Du so ein gesünderes und glücklicheres Leben führen kannst.
Mehr Energie und Leichtigkeit
Hey, mein Name ist Alexandra Glück, ausgebildete Diplom Betriebswirtin mit Schwerpunkt Finanzierung. Seit über 12 Jahren bin ich Yogalehrerin, Beckenbodenexpertin und mittlerweile auch Ayurveda Lifestyle Coach.
Nicht immer habe ich mich so energievoll, ausgeglichen und wohl in meinem Körper gefühlt wie jetzt. Ich war in der Früh energielos und die letzte in der Familie die aufgestanden ist. Ich hatte wenig Zeit für mich und fühlte mich oft gestresst und überfordert. Nach dem Mittagessen war ich schon wieder platt und den ganzen Nachmittag zu nichts zu gebrauchen.
Als Ayurveda in mein Leben kam hat sich mein körperliches und mentales Wohlbefinden komplett verändert. Ich bin wieder Energievoller und Ausgeglichener, und ich hab verstanden, dass jeder bei uns in der Familie unterschiedliche Bedürfnisse hat, um in seine volle Kraft zu kommen. Bereits kleine Veränderungen haben eine unglaubliche Wirkung gezeigt und es ist nicht notwendig, sein komplettes Leben auf den Kopf zu stellen. Auch mit Familie kann man leicht Ayurveda integrieren.
In meinen zahlreichen Kursen und Coachings habe ich schon vielen Frauen geholfen, mehr in ihre Kraft zu kommen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Das sagen meine Kunden
Lizzy, 34 Jahre
“Alexandra konnte mir helfen meine Schlaf- und Verdauungsprobleme zu lösen. Ich fühle mich von ihr sehr gut betreut und werde mich auch weiterhin von ihr coachen lassen. Es waren kleine Veränderungen, die eine große Wirkung bei mir hatten. Endlich kann ich wieder durchschlafen.”
Corinna, 46 Jahre
“Alexandra hat eine total angenehme und authentische Art. Sie nimmt sich viel Zeit und weiß, wovon sie spricht. Ich habe mich vom ersten Moment an sehr wohl und gut beraten gefühlt!”
Moni, 27 Jahre
“Schon kurz nach Beginn des Coachings konnte ich positive Veränderungen erkennen. Ich fühle mich viel weniger gestresst, bin Leistungsfähiger und komme in der Früh ohne Probleme aus dem Bett.”
Andrea D, 29 Jahre
Es hat richtig Spaß gemacht mit Alexandra zusammenzuarbeiten und ich konnte meine Verdauungsprobleme ganz schnell lösen. Vielen, vielen Dank.
Für wen ist ein Ayurveda-Coaching?
Dieses Coaching ist genau richtig für Dich, wenn Du…
Dich erschöpft und ausgelaugt fühlst und Dir wünschst wieder mehr in Deine Kraft und Energie zu kommen.
Du Dir eine gesunden Tagesrhythmus wünschst und Stress reduzieren möchtest.
Schlafprobleme hast oder Dich gestresst fühlst und Du endlich wieder in Deine volle Power kommen möchtest.
Dir ein intaktes Immunsystem und eine gute Verdauungskraft wünschst.
Dir ein ganzheitliches Konzept wünschst, dass Ernährung, Lifestyle, Bewegung, Meditation und Routinen beinhaltet.
bereit bist aktiv etwas für Deine Gesundheit und Dein seelisches Wohlbefinden zu tun.
Dieses Coaching ist nichts für Dich, wenn…
Du nicht bereit bist aktiv etwas für DEINE Gesundheit zu tun.
Dir Deine Gesundheit nicht so wichtig ist.
Du nicht bereit bist, Veränderung in Deinem Leben zu integrieren.
Du mit Deinem Leben und Deiner Gesundheit voll und ganz zufrieden bist.
Ayurvedic Spring Cleanse — Online Kurs
Im Kurs enthalten:
Ein wunderschönes Workbook mit vielen Informationen rund um den Ayurveda und Platz zum Journaling
Ein Rezeptbuch voller leckerer Rezepte für Deine Detox Woche incl. Einkaufsliste
7 Vidoaufzeichnungen ca. 20–30 Minuten für Deinen Magic Morning (Morgenroutinen) mit unterschiedlichen Möglichkeiten, wie Du Deinen Morgen gestalten kannst
3 Yogastunden 🧘🏼♀️ ca. 60 Minuten passend zur Entgiftung
2 Sound Bath Meditationen inkl. Hintergrundwissen zu den Themen Vollmond und dem Jahreskreisfest Ostara
Webinar Aufzeichnungen zu den Themen
- Ama & Agni
- Morgenroutine
- Verdauung
- Nourish Yourself
- Vastu
Dies ist ein Onlinekurs den Du in Deinem eigenen Tempo durchführen kannst.
Ayurveda Coaching Paket „Muladhara“
Im Paket enthalten:
3 Coaching Termine innerhalb von 6 Wochen
Mit diesem Coaching Paket bekommst Du eine Basis für Deine ganz persönliche Gesundheit. Du lernst Dich und Deine Dosha Konstitution kennen und erfährst etwas über Deine Disbalance und wie Du sie ausgleichen kannst.
Wir erstellen eine ayurvedische Anamnese, die genau auf Dein derzeitiges Befinden ausgerichtet ist. In den Coaching-Terminen erarbeiten wir ein auf Dich abgestimmtes und typgerechtes Ayurveda Konzept. Ich zeige Dir, wie Du ganz leicht Ayurveda in Deinen Alltag integrieren kannst und somit ein gesünderes und energievolleres Leben führen wirst.
Ein Rezeptbuch voller leckerer Rezepte für Deinen Einstieg in den Ayurveda incl. Einkaufsliste.
7 Vidoaufzeichnungen ca. 20–30 Minuten für Deinen Magic Morning (Morgenroutinen) mit unterschiedlichen Möglichkeiten, wie Du Deinen Morgen gestalten kannst
3 Yogastunden 🧘🏼♀️ ca. 60 Minuten
Die erste Coaching-Sitzung dauert 90 Minuten, alle weiteren Termine 60 Minuten.
Tipps, für Deinen persönlichen Ayurveda Lifestyle.
Das Coaching findet online über Zoom statt.