Alexandra Glück

Ganzheitlich abnehmen
für Frauen ab 40 in Freising

Goldene Sonne
Abnehmen im Liegen Freising

Abnehmen im Liegen

Entspannt Umfang reduzieren in meinem Studio in Freising – kom­biniert mit Ernährungscoaching und einem per­sön­lichen Train­ings­plan für zu Hause.

BauchGlück Onlinekurs

BauchGlück

Mein Onlinekurs: 21 Tage für deinen Darm in den Wech­sel­jahren – für mehr Energie, weniger Heißhunger und einen ruhigen Bauch. Bun­desweit und flex­ibel von zu Hause.

Yoga in Freising

Yoga & Auszeiten

Yoga mon­tags um 19:30 Uhr, Schwanger­schaft­syoga um 18:00 Uhr – und zweimal im Jahr ein Yoga-Retreat in Bayern.

Alexandra Glück, Ayurveda Coach und Yogalehrerin in Freising

Hi, ich bin Alexandra

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper sich plöt­zlich verän­dert. Als die Wech­sel­jahre kamen, reichte mein gewohntes Yoga allein nicht mehr – trotz gesunder Ernährung wollten die Kilos am Bauch ein­fach nicht weichen.

Erst die Kom­bi­na­tion aus Kraft­training, eiweißre­icher Ernährung und Ayurveda hat mich wieder in Bal­ance gebracht. Genau diesen ganzheitlichen Weg gebe ich heute an dich weiter: all­t­agstauglich, ohne Ver­bote und mit ganz viel Herz.

Als Ayurveda Coach und Yogalehrerin begleite ich Frauen in Freising und online – mit Abnehmen im Liegen, Ernährungs- und Hor­mon­coaching, meinem Onlinekurs BauchGlück und Yoga. Hier kannst du mehr über mich erfahren:

Goldenes Hand-Symbol

Du bist hier richtig,

wenn…

Du isst eigentlich gesund – und trotzdem geht das Gewicht nicht mehr runter.

Dein Bauch fühlt sich seit den Wechseljahren fremd an: Blähungen, Heißhunger, Müdigkeit.

Du suchst keinen Diätplan, sondern einen ganzheitlichen Weg, der zu deinem Leben passt.

Gold Element

Mein Angebot

für dich

Abnehmen

Dein Weg zum Wohlfühlgewicht

Abnehmen im Liegen in Freising: Ultra­schall, Wärme und sanfte Muskel­stim­u­la­tion – ganz entspannt im Liegen. Dazu begleite ich dich mit Ernährungs- und Hor­mon­coaching, Impulsen aus dem Ayurveda und einem indi­vidu­ellen Train­ings­plan für zu Hause.

Starte mit einer Ken­nen­lern­be­hand­lung für 59 €.

BauchGlück

21 Tage für deinen Darm

Du isst eigentlich gesund – und trotzdem fühlt sich dein Bauch fremd an? In den Wech­sel­jahren verän­dert sich auch dein Darm. In BauchGlück lernst du in 21 Tagen, ihn zu ver­stehen, zu ent­lasten und zu stärken – mit Wis­senschaft, Ayurveda und ohne Verbotszettel.

Online, bun­desweit und in deinem Tempo.

Yoga

Eine Verabredung mit dir selbst

Yoga in Freising: jeden Montag um 19:30 Uhr in meinem Studio YogaGlück – und um 18:00 Uhr Schwanger­schaft­syoga für dich und dein Baby.

Yoga-Retreats 2027: 16.–18. April und 22.–24. Oktober – drei Tage Yoga, Ayurveda und Zeit nur für dich.

Das sagen meine Kunden

Ellen, 49 Jahre

„Ich nehme derzeit am Pro­gramm „Abnehmen im Liegen“ teil und bin absolut begeis­tert! […] Die Betreuung ist erstk­lassig, und Alex nimmt sich viel Zeit, um indi­viduell auf meine Bedürfnisse einzugehen. Beson­ders beein­druckend finde ich die Zusatzber­atungs­themen […]. Hier bekommt man wertvolle Tipps zu Ernährung, Stof­fwechsel und all­ge­meinem Wohlbefinden.“

Anna, 39 Jahre

„Allein die vielen Tipps zur gesunden Ernährung, die ich nebenbei von dir erhalten habe, haben meine Leben­squal­ität immens verbessert. Bei dir kommt man sich nicht vor wie „irgen­dein Patient“, son­dern man merkt, mit wie viel Herzblut du dich um einen küm­merst und bedacht bist, alles auf jeden einzelnen per­sön­lich abzustimmen.“

Julia, 41 Jahre

„Ich bin absolut begeis­tert von meinem Erlebnis im „Abnehmen im Liegen“ Studio bei dir. Die Atmo­sphäre ist entspan­nend und sehr ein­ladend. […] Nach jeder Behand­lung fühle ich mich viel leichter. Ich fühle mich tat­säch­lich wieder wohl und selbstbewusst.“

Diana G., Yoga

“Die Stunde bei Alexandra ist wie ein regelmäßiges Retreat und ein kurzes “Aus” vom Alltag. Ich möchte meine regelmäßige Yogapraxis bei Alexandra nicht mehr missen.”

Aktueller Yoga-Stundenplan

Übersicht

Goldenes Symbol

Montag

Dienstag

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Sonntag

Meine nächsten

Kurse & Workshops

16
November
19:30 — 21:00
Henkelstrasse 21 — 85354 Freising

Prana Flow Yoga — Montag Abend, 19.30 — 21.00 Uhr

Ich unter­richte mon­tags von 19:30 bis 21:00 Uhr eine Prana Vinyasa Yoga Stunde im kleinen Rahmen bei mir im Studio in Freising. Da die Plätze sehr begrenzt sind, bitte ich Dich um eine verbindliche Anmeldung. …

Yoga Retreat
16
April
Hotel Adolphine / Tegernsee
Kißlingerstr. 24–26, 83700 Rottach-Egern

3‑Tage Yoga Retreat 16. — 18. April 2027

Yoga & Ayurveda Retreat vom 16. – 18. April 2027 am Tegernsee. Zeit für Dich, Zeit für Yoga, Zeit für Well­ness. Gönn Dir eine Auszeit nur für Dich! …

Yoga Retreat
17
April
Hotel Adolphine / Tegernsee
Kißlingerstr. 24–26, 83700 Rottach-Egern

3‑Tage Yoga Retreat 16. — 18. April 2027

Yoga & Ayurveda Retreat vom 16. – 18. April 2027 am Tegernsee. Zeit für Dich, Zeit für Yoga, Zeit für Well­ness. Gönn Dir eine Auszeit nur für Dich! …

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BauchGlück Onlinekurs – 21 Tage für deinen Darm in den Wechseljahren

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BauchGlück – 21 Tage für deinen Darm in den Wechseljahren

Mehr Energie, weniger Heißhunger, ein ruhiger Bauch. In drei Wochen lernst du, deinen Darm zu ver­stehen, zu ent­lasten und zu stärken – mit Wis­senschaft, Ayurveda und ohne Ver­bot­szettel. Bun­desweit und in deinem eigenen Tempo.

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