ReTreat Yourself

Charity Event

19. — 21. November 2021 (online)

Dein Winter-Wohlfühl-Wochenende
mit Yoga & Ayurveda

Mindestens 70 % des Gewinns wird an die Organisation Herzenssache e.V. gespendet. Sie unterstützen Menschen in den Hochwasserregionen.

N

Lerne, wie Du Ayurveda und Yoga ein­fach in Deinen Alltag inte­gri­eren kannst.

N

Besuche inter­es­sante Webinare über Ernährung, Schlaf, Detox, Hautpflege und den Ayurveda im Winter.

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Lass Dich inspiri­eren von einer ayurvedis­chen Mor­gen­rou­tine & Abendroutine.

N

Erhalte gesunde und leckere Rezepte für den Herbst und Winter.

N

Prak­tiziere Yoga, Atemtech­niken und Entspannungsübungen.

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Charity Event — wir spenden einen Großteil der Ein­nahmen an Betrof­fene in den Hochwassergebieten.

ReTreat Yourself

Charity Event

19. — 21. November 2021 (online)

Dein Winter-Wohlfühl-Wochenende
mit Yoga & Ayurveda

Mindestens 70 % des Gewinns wird an die Organisation Herzenssache e.V. gespendet. Sie unterstützen Menschen in den Hochwasserregionen.

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Lerne, wie Du Ayurveda und Yoga ein­fach in Deinen Alltag inte­gri­eren kannst.

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Besuche inter­es­sante Webinare über Ernährung, Schlaf, Detox, Hautpflege und den Ayurveda im Winter.

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Lass Dich inspiri­eren von einer ayurvedis­chen Mor­gen­rou­tine & Abendroutine.

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Erhalte gesunde und leckere Rezepte für den Herbst und Winter.

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Prak­tiziere Yoga, Atemtech­niken und Entspannungsübungen.

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Charity Event — wir spenden einen Großteil der Ein­nahmen an Betrof­fene in den Hochwassergebieten.

Lerne Ayurveda und Yoga auf mod­erne und leichte Art kennen und erfahre das Beste aus den Ayurveda Tagesroutinen.

Um Ayurveda und Yoga für Dich erlebbar zu machen, gibt es inter­ak­tive Yogases­sions sowie Med­i­ta­tion und Pranayama.

Du bekommst ein aus­führliches Work­book zu allen Themen und Webinaren dieses Retreats mit zusät­zlichen Rezepten für ein leck­eres und ein­faches Früh­stück, Mit­tagessen und Abendessen.

Ein Woch­enende voller Self­care für Dich!

Weiter zu den Tickets

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.

Mögen alle Lebe­wesen frei und glück­lich sein.

Wir begleiten Dich

Damit Du weißt, wer Dich in diesen 3 Tagen begleitet, möchten wir uns alle kurz vorstellen. Du erfährst, was wir machen und warum wir den Ayurveda so sehr schätzen und lieben.

Britta Quandt

* Heil­prak­tik­erin
* Phys­io­ther­a­peutin
* Ayurveda Lifestyle Coach

Egal ob als Ther­a­peutin, oder Mama von 2 kleinen Kindern, weiß ich: Je besser ich für mich sorge und mich nähre, desto mehr Energie steht mir für andere zur Ver­fü­gung. Der Ayurveda unter­stützt mich dabei in meine volle Kraft zu kommen, sodass ich mich kör­per­lich & mental aus­geglich­ener, gesünder und sta­biler fühle.

www.brittaquandt.de

Alexandra Glück

*Dipl. Betrieb­swirtin
* Yogalehrerin
* Ayurveda Lifestyle Coach
* Rauh­nacht­sex­pertin

Yoga, Ayurveda und mod­erne Spir­i­tu­al­ität gehören seit Jahren zu meinem Leben. Es ist wie ein bunter Blu­men­strauß für mich. Jeden Tag kann ich selbst entscheiden, was und wieviel ich von jedem Bereich in mein Leben ein­laden möchte. Ayurveda & Yoga geben mir die Kraft und Flex­i­bil­ität die mein Körper aber auch mein Geist brauchen um auf den Wellen des Lebens zu surfen.

www.yogafreising.de

Dr. med. Susanne Ermert-Roth

* Hautärztin
* Ayurveda Lifestyle Coach

Mir als Hautärztin ist es ein beson­deres Anliegen , dass sich die Men­schen wieder wohl fühlen in ihrer Haut. Der Ayurveda, diese ganzheitliche Leben­sphiloso­phie und Gesund­heitssystem, mit seinen Rou­tinen ist pure Self­care, Selb­stliebe und Selbstfürsorge.

Angela Sand­voss

* Heil­prak­tik­erin
* Phys­io­ther­a­peutin
* Osteopathin
* Ayurveda Lifestyle Coach

Es ist mir ein großes Bedürfnis, den Men­schen in seiner Gesamtheit zu betra­chten und eine Bal­ance von Körper, Geist und Seele herzustellen .

In meiner Praxis kom­biniere ich die Osteopathie mit dem großen Schatz des Ayurveda.

Julia Schulzki

* Yogalehrerin
* Ayurveda Lifestyle Coach

Ayurveda ist für mich Selb­stliebe pur: sich zu spüren, auf seine innere Stimme zu hören und ihr Raum zu geben.
Mit seiner zeit­losen Weisheit für ein gesundes und glück­liches Leben unter­stützt er uns ganzheitlich, unsere Einzi­gar­tigkeit in all ihren Facetten zu leben. Mit offenem Herzen und dem Wissen was gut für uns ist.

Julia Langers

* Yogalehrerin
* Ganzheitliche Ernährungs­ber­a­terin
 * Ayurveda Lifestyle Coach

Yoga und Ayurveda haben mich auf eine Reise nach Innen geführt, auf eine Ent­deck­ungsreise zurück zu mir und meiner Einzigartigkeit.
Neben einer natür­lich gesunden Lebensweise unter­stützt uns der Ayurveda dabei, in das eigene indi­vidu­elle Gle­ichgewicht zu kommen und schafft so eine tiefe Verbindung zu uns selbst und zu unserer Umwelt.
Jetzt Ticket buchen

Das Programm

FREITAG 19. November

Ab 18.00 Uhr Willkom­men­srunde
(ALLE)

19.15 – 20.30 Uhr Lunar Prana Flow Yoga
(Alexandra Glück)

SAMSTAG 20. November

8.00 – ca. 8.20 Uhr Pranayama
(Julia Langers)

10.00 – 11.00 Uhr Entspannt & gestärkt durch den Winter mit Ayurveda
(Britta Quandt)

11.30 – ca. 12.30 Uhr Win­terfit — Die ayurvedische Ernährung in der kalten Jahreszeit
(Julia Langers)

Mit­tagspause und Zeit für DICH

15.30 – 16.30 Uhr Ayurveda Tipps für eine schöne und gesunde Haut
(Dr. Susanne Ermert-Roth)

16.30 – 16.45 Uhr Tap­ping für mehr Energie
(Britta Quandt)

17.00 – 18.00 Uhr Schlaf — mod­erne & ayurvedische Betra­ch­tung
(Angela Sand­voss)

Pause

19:30 – 20:30 Uhr Aben­drou­tine & Med­i­ta­tion
(Julia Schulzki)

SONNTAG

8:30 – 9:15 Uhr Sun­rise Yoga Flow
(Julia Schulzki)

10:00 – 11:00 Uhr Mor­gen­rou­tine & Rit­uale
(Alexandra Glück)

11.15 – 12.00 Uhr Winter Detox
(Dr. Susanne Ermert-Roth)

12.00 – ca. 13.00 Uhr Gemein­samer Talk und Abschlußmed­i­ta­tion
(Alle)

Ja, ich möchte mich anmelden!

Du hast keine Zeit?

Falls Du beim Retreat nicht dabei sein kannst, dann melde dich zu unserem Newsletter an. So erfährst du immer als Erste® alle Neuigkeiten & Infos zu neuen Events, Sem­i­naren oder Yoga-Retreats.

Ja, ich möchte mich für den Newsletter anmelden:

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Deine Ein­willi­gung ist jed­erzeit für die Zukunft wider­ru­flich über den “Abbestellen”-Link im Fuß jeder E‑Mail möglich oder per Email an

info@yogafreising.de

ReTreat Yourself 

Online Zugang zu allen Live Veranstaltungen

Aufze­ich­nung aller Pro­gramm­punkte (14 Tage Zugriff)

Live Yogaein­heiten

Live Med­i­ta­tionen und Pranayama

Inter­ak­tive Vorträge und Webinare

Live Q&A

Aus­führliches Work­book als PDF mit Rezepten und vielen weit­eren Informationen.

Ja, ich bin bei ReTreat Your­self dabei!

Ayurveda ist ein Jahrtausend altes ganzheitliches Gesund­heits- und Leben­sphiloso­phie-System und so viel mehr als indis­ches Essen und Massagen.

Fragen & Antworten

Wann und wo findet das Retreat statt?

Das Retreat findet Online über Zoom von Fre­itag, 19.11.2021 bis Son­ntag, 21.11.2021 statt. 

Gibt es eine Aufzeichnung?

Alle Ses­sions werden aufgeze­ichnet und stehen dir spätestens einen Tag später zur Verfügung. 

Sind Vorkenntnisse über Yoga und Ayurveda notwendig?

Nein, dieses Retreat ist sowohl für Neulinge als auch Fort­geschrit­tene geeinget.

Ich bin schwanger, kann ich trotzdem mitmachen?

Ja, das kannst du. Es gibt immer Alter­na­tiven, die du machen kannst. Sag uns gerne  Bescheid, damit  wir in den jew­eiligen Stunden darauf eingehen können. 

Wie kann ich am Retreat teilnehmen?

Du benötigst lediglich einen Laptop oder ein Tablett. Das Retreat wird über Zoom stat­tfinden. Du bekommst den Zugang von uns zugeschickt. Wenn du noch nie Zoom ver­wendet hast, raten wir dir, dich ein paar Minuten vor der ersten Stunde einzuwählen. Du kannst dir die kosten­lose Ver­sion von Zoom vorher herunterladen.

Ich habe vom 19.–21.11.21 leider keine Zeit. Lohnt sich trotzdem ein Ticket?

Ja, auf alle Fälle. Alle Ses­sions werden aufgeze­ichnet und stehen dir einen Tag später für 2 Wochen zur Verfügung.

Wohin fließen die Spenden?

Zu Better Place und kleinen lokalen Hil­f­spro­jekten für Betrof­fene aus den Hochwassergebieten.

Du hast noch eine Frage?

Dann schreib uns gerne eine Mail an: ayurveda.retreatyourself@gmail.com. Wir freuen uns wenn wir dir weit­er­helfen können. 

Sag Ja zu Deinem Winter-Wohlfühl-Wochenende!

Ein ganzes Woch­enende gefüllt mit Ayurveda und seinen Rou­tinen, Yoga Ses­sions, geführte Med­i­ta­tionen und span­nenden Vorträgen über aktuelle Themen des Ayurveda wie z. B. Mor­gen­rou­tine, Ernährung sowie Schlaf, unsere Haut im Winter und Detox. 

Ganz bequem online von zu Hause aus oder wo auch immer Du gerade bist. 

 

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Den Großteil der Ein­nahmen spenden wir an Betrof­fene der Flutkatas­trophe in Deutschland.

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