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Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga Mittwoch 18 Uhr oder Donnerstag 9 Uhr

Dein Kurs zum Wohlf√ľhlen und Entspannen

Die Schwanger¬≠schaft ist eine ganz beson¬≠dere und inten¬≠sive Zeit f√ľr die Frau, eine Zeit voller Ver√§n¬≠derungen. Im Schwanger¬≠schaft¬≠syoga gehen wir mit speziellen Atem√ľbungen (Pranayama), Yoga¬≠hal¬≠tungen (Asanas) und Med¬≠i¬≠ta¬≠tion¬≠stech¬≠niken auf die Bed√ľrfnisse der Frau ein. So k√∂nnen wie k√∂r¬≠per¬≠liche und hor¬≠monell bed¬≠ingte Schwanger¬≠schafts¬≠beschw¬≠erden lin¬≠dern, f√ľr Entspan¬≠nung und Wohlbefinden sorgen und auf die Geburt vor¬≠bere¬≠iten. Die bessere Wahrnehmung des K√∂r¬≠pers, das bewusste Atmen und die Konzen¬≠tra¬≠tion auf den K√∂rper helfen Dir, die Ver√§n¬≠derungen in einer Schwanger¬≠schaft bewusst zu erleben und zu genie√üen. Einige Yoga-Stel¬≠lungen k√∂nnen als Geburt¬≠spo¬≠si¬≠tion genutzt werden, die erlernten Tech¬≠niken k√∂nnen helfen, w√§hrend der Geburt des Kindes besser zu entspannen, loszu¬≠lassen und den Geburtsvor¬≠gang angenehmer zu gestalten.

Ein wichtiges Thema w√§hrend und nach der Schwanger¬≠schaft ist der Beck¬≠en¬≠boden. Du wirst in diesem Kurs lernen, wie man den Beck¬≠en¬≠boden entspannt und wie man ihn anspannt. Dies ist sehr hil¬≠freich f√ľr eine entspannte Geburt aber auch wichtig f√ľr die Zeit danach, wenn es wieder darum geht, den Beck¬≠en¬≠boden aufzubauen.

Im Kurs gehen wir auch auf Fragen rund um die Geburt ein. Du bekommst wertvolle Tipps, auch aus dem Ayurveda, die bei Schwanger¬≠schaft¬≠sprob¬≠lemen helfen und eine gl√ľck¬≠liche Schwanger¬≠schaft erm√∂glichen. Falls Du Prob¬≠leme in der Schwanger¬≠schaft haben und daf√ľr Anre¬≠gungen oder Anpas¬≠sungen ben√∂tigst lasse es mich ein¬≠fach vor der Stunde wissen. Entweder √ľber eine Mail oder direkt in der Stunde.

Der Kurs ist f√ľr alle Schwan¬≠geren geeignet. Egal in welchem Trimester Du Dich gerade befindest. Ich freue mich auch Dich in dieser speziellen Zeit begleiten zu d√ľrfen.

Freue dich auf:

Tipps aus dem Ayurveda

Med­i­ta­tionen & Visualisierungen

Atem√ľbungen

Entspan¬≠nungs√ľbungen

Crystal Sound Bath f√ľr Dich & Dein Baby

Beck¬≠en¬≠bo¬≠den√ľbungen

Exk¬≠lu¬≠sive What¬≠sapp-Gruppe f√ľr den Aus¬≠tausch aller Teilnehmenden

    Es gibt 2 Ter­mine zur Auswahl

    Mittwochs 18 Uhr oder Don¬≠ner¬≠stags 9 Uhr

    Ich freue mich auf dich!

    Datum

    Mi, 14.12.2022

    Labels

    Ayurveda,
    Schwangerschaftsyoga,
    Yoga

    Ort

    Yogagl√ľck Freising - online & offline (vor Ort)
    Henkelstr. 21 85354 Freising