Home Kurse & Workshops 7‚ÄĎWochen-Kurs Schwangerschaftsyoga ‚ÄĒ immer Mi, 18 Uhr ab 14. Juni 2023
Schwangerschaftsyoga

7‚ÄĎWochen-Kurs Schwangerschaftsyoga ‚ÄĒ immer Mi, 18 Uhr ab 14. Juni 2023

Dein Schwangerschaftsyoga zum Wohlf√ľhlen und Entspannen

Die Schwanger¬≠schaft ist eine ganz beson¬≠dere und inten¬≠sive Zeit f√ľr die Frau, eine Zeit voller Ver√§n¬≠derungen. Mit Schwanger¬≠schaft¬≠syoga, speziellen Atem√ľbungen (Pranayama), Yoga¬≠hal¬≠tungen (Asanas) und Med¬≠i¬≠ta¬≠tion¬≠stech¬≠niken k√∂nnen k√∂r¬≠per¬≠liche und hor¬≠monell bed¬≠ingte Schwanger¬≠schafts¬≠beschw¬≠erden gelin¬≠dert werden. Es sorgt f√ľr Entspan¬≠nung und Wohlbefinden und bere¬≠itet auf die Geburt Vor. Die bessere Wahrnehmung des K√∂r¬≠pers, das bewusste Atmen und die Konzen¬≠tra¬≠tion auf den K√∂rper helfen Dir, die Ver√§n¬≠derungen in einer Schwanger¬≠schaft bewusst zu erleben und zu genie√üen.

Ein wichtiges Thema w√§hrend und nach der Schwanger¬≠schaft ist der Beck¬≠en¬≠boden. Deshalb gehen wir bereits im Schwanger¬≠schaft¬≠syoga auf das Thema ein. In diesem Kurs lernst Du die 3 Schichten des  Beck¬≠en¬≠bo¬≠dens kennen, erf√§hrst wie Du den Beck¬≠en¬≠boden entspan¬≠ntst und wie Du ihn anspan¬≠ntst. Dies ist sehr hil¬≠freich f√ľr eine entspannte Geburt aber auch wichtig f√ľr die Zeit danach, wenn es wieder darum geht, den Beck¬≠en¬≠boden zu kr√§ftigen und aufzubauen.

Schwangerschaftsyoga

Einige Yogastel¬≠lungen (Asanas) die Du im Schwanger¬≠schaft¬≠syoga erlernst, k√∂nnen als Geburt¬≠spo¬≠si¬≠tion genutzt werden. Die erlernten Entspan¬≠nung¬≠stech¬≠niken k√∂nnen helfen, w√§hrend der Geburt des Kindes besser zu entspannen, loszu¬≠lassen und den Geburtsvor¬≠gang angenehmer zu gestalten. Ich zeige Dir ver¬≠schiedene Atemtech¬≠niken, die Dich durch eine nat√ľr¬≠liche Geburt begleiten k√∂nnen.

Im Kurs gehen wir auch auf alle Fragen rund um die Geburt ein. Du bekommst wertvolle Tipps, auch aus dem Ayurveda, die bei Schwanger¬≠schafts¬≠beschw¬≠erden helfen und eine gl√ľck¬≠liche Schwanger¬≠schaft erm√∂glichen. Falls Du Prob¬≠leme in der Schwanger¬≠schaft haben und daf√ľr Anre¬≠gungen oder Anpas¬≠sungen ben√∂tigst, lasse es mich ein¬≠fach vor der Stunde wissen. Entweder √ľber eine Mail oder direkt in der Stunde.

Freu Dich außerdem auf eine tiefe Med­i­ta­tion und ein entspan­ntes Sound Bath mit meinen Kristal­lk­langschalen.

Schwanger¬≠schaft¬≠syoga ist f√ľr alle Schwan¬≠geren geeignet. Egal in welchem Trimester Du Dich gerade befindest. Ich freue mich auch Dich in dieser speziellen Zeit begleiten zu d√ľrfen.

Schwangerschaftsyoga, freue dich auf:

Yoga√ľbungen

Atem√ľbungen

Tipps aus dem Ayurveda

Med­i­ta­tionen & Visualisierungen

Entspan¬≠nungs√ľbungen

Crystal Sound Bath f√ľr Dich & Dein Baby

Beck¬≠en¬≠bo¬≠den√ľbungen

  1. Exk¬≠lu¬≠sive What¬≠sapp-Gruppe f√ľr den Aus¬≠tausch aller Teilnehmenden

    Bereits seit vielen Jahren besch√§ftige ich mich mit den unter¬≠schiedlich¬≠sten Themen rund um eine gesunde und gl√ľck¬≠liche Schwanger¬≠schaft. Hier ein paar Artikel, die ich zu diesen Themen in meinem Blog ver√∂f¬≠fentlicht habe:

      Ich freue mich auf dich!

      Datum

      Mi, 14.06.2023 - Mi, 26.07.2023

      Uhrzeit

      18:00

      Preis

      99,00 ‚ā¨

      Labels

      Ayurveda,
      Schwangerschaftsyoga,
      Yoga

      Ort

      Yogagl√ľck Freising - online & offline (vor Ort)
      Henkelstr. 21 85354 Freising