Yoni Steaming zur Geburtsvorbereitung
Ab der 36. SSW wird Yoni Steaming auch von Hebammen und Frauenärzten empfohlen. Yoni Steaming und/oder Dammmassage mit einem Yoni Öl ab der 36. SSW helfen den Frauen, sich seelisch und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Ich empfehle meinen schwangeren Frauen, während des Yoni Steamings eine Meditation oder Atemübungen zu machen. Nadi Shodana, die Wechselatmung, oder ein auf die Ausatmung betonte Atmung bietet sich hier hervorragend an.
Yoni Steaming nach der Geburt
Nach einer Geburt, Fehlgeburt aber auch nach einer Abtreibung kann ein Steaming durchaus positiven Einfluss auf den Heilungsprozess der Frauen haben. Narben nach der Geburt, sowie seelische Verletzungen können durch eine liebevolle Zuwendung durch ein Yoni Steaming geheilt werden.
Weitere Anwendungsmöglichkeiten von Yoni Steaming
Auch bei Beckenbodenproblemen, Harnwegsinfektionen, Wechseljahrsbeschwerden, Hämorrhoiden, Endometriose und Zysten kann das Vaginalsteaming, wie es ebenfalls genannt wird, präventiv eingesetzt werden oder so den Heilungsprozess positiv beeinflussen. Bei einem unregelmäßigen Zyklus (egal ob zu kurz oder zu lang), bei PMS und schmerzhaften Krämpfen während der Periode kann Yoni Steaming ebenfalls eine positive Wirkung zeigen. Zum Erhalt einer gesunden Vaginalflora ist das Steaming übrigens perfekt geeignet.
Yoni Steaming baut Stress ab
Unsere männlich dominierende Welt, eine Welt voller Yang Energie kennt nur einen linearen Verlauf, sie kennt nur eine Richtung. Doch wir Frauen sind zyklische Wesen, wie der Mond leben wir in einem sich immer wieder kehrenden Zyklus. Im Zuge der Emanzipation und durch die fortschreitende Entwicklung haben wir einen Lebensrhythmus, der uns Frauen guttut und vertraut ist, leider verloren. Wir haben verlernt, uns auf unser Körpergefühl zu verlassen und im Rhythmus unseres Zyklus zu leben. Stress und Erschöpfung sind mögliche Auswirkungen auf ein Leben gegen unsere wahre Natur. Yoni Steaming kann dazu beitragen, sich auf eine sanfte, liebevolle Art zu nähren, wirkt entspannend, baut Stress ab und erlaubt uns eine neue Form der Selbstliebe und Akzeptanz unserer Weiblichkeit zu kreieren.
Wo und wie sollte ich Yoni Steaming machen?
Zunächst einmal solltest Du entscheiden, wo und wie Du Dein Yoni Steaming durchführen möchtest. Es gibt folgende Möglichkeiten:
Auf Deiner Toilette.
Dafür benötigst Du eine Schüssel, die Du sicher in Deine Toilette stellen kannst. Wichtig hierbei ist selbstverständlich eine saubere und desinfizierte Toilette. Ich persönlich finde es allerdings ebenso wichtig, dass Du Dich wohlfühlst. Damit das Steaming auch eine entspannende Wirkung auf Dich hat, würde ich Dir empfehlen, den Raum schön vorzubereiten. Mach es Dir gemütlich! Der Raum sollte eine angenehme Temperatur haben, sonst ist es unmöglich, sich zu entspannen. Gerne kannst Du Kerzen anzünden, schöne entspannende Musik hören, und/oder Heilsteine nutzen.
Auf einem Yoni Steaming Hocker.
Für Dein Yoni Steaming kannst Du auch gerne Deinen eigenen Yoni Steaming Hocker verwenden. Im Internet findest Du zahlreiche Anleitungen zum Selbermachen oder zum Kaufen. Der Vorteil bei einem Hocker ist, dass Du auch in einem anderen Raum Dein Steaming machen kannst.
Auf dem Kopfstandstuhl.
Vielleicht bist Du ja auch stolze Besitzerin von einem Kopfstandstuhl. Ich habe festgestellt, dass sich dieser hervorragend für ein Yoni Steaming eignet. Stell einfach die Schüssel mit den wohlduftenden Kräutern unter den Hocker. Jetzt kannst Du Dich mit einem Rock über die Kräuter setzen.
Welche Kräuter eignen sich für ein Yoni Steaming?
Je nach Zusammenstellung der Kräuter kann ein Steaming heilende, entspannende, antibakterielle oder feuchtigkeitsspendende Wirkung haben.
Ich werde noch einen Artikel über die wichtigsten Frauenkräuter schreiben und hier verlinken.
Doch hier ein paar Rezeptvorschläge für Dich:
Bei einem unregelmäßigen Zyklus
🌸 Brennnessel
🌸 Kamille
🌸 Rosmarin
🌸 Basilikum
🌸 Ringelblume
🌸 Lavendel
🌸 Rose
Zur Geburtsvorbereitung ab der 36. SSW:
🌸 Heublumen
🌸 Himbeerblätter
🌸 Rosenblüten
Im Wochenbett:
🌸 Brennnessel
🌸 Oregano
🌸 Rosmarin
🌸 Himbeerblätter
🌸 Ringelblume
🌸 Schafgarbe
🌸 Rosenblüten
Vor oder in der Menopause
🌸 Brennnessel
🌸 Beifuß
🌸 Himbeerblätter
🌸 Oregano
🌸 Ringelblume
🌸 Lavendel oder Rosenblüten
Gib 15 bis 20 Gramm der Mischung in eine Schüssel und übergieße diese mit heißem Wasser. Danach kannst Du mit dem Steaming beginnen. Solltest Du das Gefühl haben, der Dampf ist noch zu heiß für Dich, dann warte gerne ein paar Minuten oder gib etwas kaltes Wasser dazu.
Dankbarkeit und Intention für Dein Yoni Steaming
Damit Dein Yoni Steaming zu einem wunderschönen Ritual wird, solltest Du eine Intention setzen. Wie Du das machst? Ganz einfach. Nachdem Du alles liebevoll hergerichtet hast, verbinde Dich mit Deiner Atmung. Spür, wie Dein Atem kommt und wieder geht. Schenk Dir ein Lächeln und überleg Dir, wofür Du bereits dankbar bist. Dankbarkeit hebt die Energie. Dann danke auch den Pflanzendevas (Pflanzengeister) und bitte um Heilung, Entspannung oder was auch immer Du mit dem Yoni Steaming erreichen möchtest. Und nun setze Deine Intention. Hier ein paar Vorschläge:
Ich erlaube mir, mich ganz zu entspannen.
Ich lasse alles los, was mir jetzt nicht mehr dienlich ist.
Ich liebe mich, meinen Körper und meine Yoni.
Jetzt kannst Du mit dem Yoni Steaming beginnen.
Wann sollte man auf ein Yoni Steaming verzichten?
Während der Schwangerschaft. Durch die Wärme kommt es zu einer Entspannung und Lockerung der Muskulatur und der Gebärmutter. Daher sollte erst ab der 36. SSW mit dem Steaming begonnen werden. Viele Hebammen empfehlen hier ein Heublumensitzdampfbad, um Gebärmutter und Yoni optimal auf eine natürliche und schmerzarme Geburt vorzubereiten. Ich empfehle nach dem Steaming eine Dammmassage mit Yoni Öl. Wie Du Dir selber ein Yoni Öl zubereiten kannst, erfährst Du in diesem Artikel.
Blutungen, egal ob Menstruationsblutung oder Zwischenblutung. Dampf verstärkt die Durchblutung der Gebärmutter und könnte in diesem Fall Komplikationen verursachen.
Aktive Familienplanung. In diesem Fall gilt, nie nach dem Eisprung oder nach dem Sex! Da der Dampf bei einer Reinigung der Gebärmutter unterstützend wirken kann, würde dies in diesem Fall eher kontraproduktiv sein. Ist ein Kinderwunsch vorhanden, der zu Stress führt, würde ich ein Steaming an definitiv unfruchtbaren Tagen zur Entspannung empfehlen.
Brennender Juckreiz. Ein warmes, feuchtes Klima ist bei Juckreiz eher kontraproduktiv. Hier könntest Du das Yoni Öl verwenden. Sollte der Juckreiz nicht vergehen, würde ich unbedingt einen Arzt aufsuchen.
IUD. Solltest Du mit einer Spirale bzw. Hormonspirale verhüten, dann solltest Du ebenfalls auf Yoni Steaming verzichten. Durch das Steaming kann sich die Gebärmutterschleimhaut verändern und das IUD könnte verrutschen.
Fieber
Infektionen des Unterleibs
Schwere Entzündungen im Unterleib
Diese Seite dient lediglich der Information und ersetzt nicht den Besuch beim Arzt!
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